من همیشه دوست داشتم با سگم بدوم. "دوشا" مثل همه کوکر اسپانیل ها (همیشه) آنقدر انرژی برای رهاسازی داشت که نمی دانستم یک دویدن 5 کیلومتری در ساحل کافی است یا خیلی زیاد. با این حال تلاش کردیم.
اولین باری که با هم دویدیم، گرسنه و خسته به خانه آمدیم، اما مثل تکمیل یک هدف بود. کم کم آن را به بخشی از روال خود تبدیل کردم و تبدیل به یکی از لحظات مورد علاقه من در روز شد، زیرا میوه های فراوان دویدن را با حیوان خانگی خود تجربه کردم و مشاهده کردم که چگونه او به حیوانی سالم تر و شادتر تبدیل می شود.
به خواندن این مقاله جدید متخصص حیوانات ادامه دهید، جایی که، علاوه بر دعوت از شما برای کشف این فعالیت جدید، به شما در مورد مزایای دویدن با من سگ می گویم.
1. رهایی از استرس
در طول سالیان متمادی استرس به یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری ها و ناراحتی هایی تبدیل شده است که انسان امروزی را درگیر کرده است.چند بار از دکتر نشنیده ایم؟ "این به خاطر استرس است" یا اخیراً چقدر استرس داشته اید؟ بارهای عاطفی آنقدر بر سیستم های ما تأثیر می گذارد که در نهایت سلامت بدن ما را بدتر می کند.
یکی از راه هایکاهش استرس و در نتیجه بیماری، ورزش های قلبی و عروقی است. دویدن از نظر ذهنی و عاطفی برای ما مفید است زیرا سطح استرس را کاهش می دهد و به ما کمک می کند تا ناامیدی ها و اضطراب هایی را که در طول روز جمع می شوند کم کنیم.همچنین برای استرس در سگ ها مفید است.
دو. مناسب ماندن
مطمئناً شما قبلاً آنها را هزاران بار شنیده اید، اما به هر حال به شما می گوییم، زیرا حقیقت دارد: دویدن به شما کمک می کند خوش اندام باشیدسگ شما هم همینطور. اگر در حال حاضر یک دونده هستید یا قصد شروع دویدن را دارید، چرا حیوان خانگی خود را در آن فعالیت قرار ندهید؟ افرادی که از خود مراقبت می کنند یا می خواهند از خود مراقبت کنند باید در نظر داشته باشند که همراه سگ آنها نیز سزاوار همین توجه است.
به یاد داشته باشید که سگ شما برای به دست آوردن بار تمرینی لازم، برای داشتن شرایط مطلوب و به شما بستگی دارد تا در سلامت کامل باشد بنابراین که منصفانه ترین و علاوه بر این، سرگرم کننده ترین چیز این است که آن را در مسابقات بعدی خود با خود ببرید. این فعالیت تون عضلانی، استقامت، قدرت را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند وزن ایده آل خود را حفظ کنید.
3. به شادی بله بگو
این یک واقعیت است! دویدن تأثیر فوق‌العاده‌ای دارد باعث می‌شود هر کسی که این کار را انجام می‌دهد احساس بهتر و شادتر کند. دیدن سگتان که تماماً هیجان زده و بی تاب برای رهایی بدنش و شکستن پرده های هوا است، شما را بیش از حد هیجان زده می کند تا جایی که هزاران خنده و لبخند دریافت می کنید. بهترین زمان برای لذت بردن از چیزهای کوچک در زندگی خواهد بود.
4. توقف عادت های بد
سگ ها انرژی خالص هستند. اگر آنها راه مثبت و سازنده ای برای رها کردن این همه بار پیدا نکنند، ممکن است به انجام کارهای بد بیفتند، که سپس آنها را به عادت های مخربی مانند گاز گرفتن و شکستن کفش های مورد علاقه خود سوق می دهد.
دویدن یک ابزار عالی برای دور نگه داشتن آنها یا اصلاح احساسات منفی مانند اضطراب، افسردگی یا ناامیدی است.
5. با سگ خود پیوند برقرار کنید
دویدن با سگ خود فرصتی عالی برای تقویت روابط، اشتراک گذاری لحظات با کیفیت و ایجاد خاطراتی است که تا آخر عمر باقی می ماند. این می تواند آغاز سنتی باشد که فقط با حیوان خانگی خود انجام می دهید. سگ ها شریک و همراه عالی برای بسیاری از کارها هستند، به خصوص دویدن.
مسابقه ای در ساحل، مسابقه ای دیگر در میدان و سپس در کوهستان، درها را به روی ماجراهای جدید باز می کند و «دویدن» را همیشه به یک فعالیت متفاوت و خاص تبدیل می کند.
6. انگیزه ای برای حرکت رو به جلو
همانطور که آن را به یک عادت تبدیل می کنید، فواید آن را هم در ذهن و هم در بدن حیوان خانگی خود خواهید دید. دویدن مداوم با سگتان آنقدر به آنها کمک می کند که پلی از انگیزه برای انجام تمام فعالیت های دیگر روز با تشویق بیشتری بسازند. دویدن سطح انرژی مثبت شما را سر به فلک می کشد مانند یک موشک.
